Heb je interesse in de roeisport?
Wil je proberen of de roeisport iets voor je is dan nodigen wij je van harte uit om deel te nemen aan onze Aspirantencursus. Het is een cursus van 7 lessen waarin je een aantal basisvaardigheden van de roeisport krijgt aangeleerd. Ben je enthousiast en wil je graag doorgaan met roeien, dan kun je daarna de instructie voor beginners gaan volgen.
Voordat je gaat deelnemen aan de Aspirantencursus willen wij je graag het volgende meegeven.
- Ben je fit en flexibel? Roeien is intensief en je moet goed in en uit een bewegende boot kunnen stappen die (laag) op het water ligt.
- Je moet in staat zijn om een diepe kniebuiging te maken en vervolgens weer overeind kunnen komen zonder uit balans te raken.
- Kun je goed zwemmen? Iedereen gaat vroeg of laat wel een keer om in een éénpersoons boot. In dat geval moet je jezelf in veiligheid kunnen brengen.
- Ben je 2 keer per week beschikbaar voor roei-instructie? De instructie wordt gegeven op een weekavond (dinsdag of donderdag) en op zaterdag en duurt uiterlijk een jaar. Twee keer per week instructie is nodig om de roeitechniek goed aan te kunnen leren. Natuurlijk kun je op vakantie, maar om goed te leren roeien is het toch fijn dat je 80 % van de instructiebijeenkomsten kunt volgen.
- De kosten van de Aspirantencursus bedragen € 75,--.
Wanneer start de roei instructie?
Ieder voorjaar in april zodra het ‘s avonds lang genoeg licht is begint de Aspirantencursus. Met twee instructie momenten per week leer je de techniek veel sneller en makkelijker aan. Je begint met een vaste groep beginners zodat je samen kunt leren en hetzelfde niveau hebt. Na 7 lessen kun je kiezen of je door wilt gaan met de beginnersinstructie.
Aanmelden.
Via deze link kun je een aanmeldformulier downloaden. Vul het formulier in en mail dit naar
Wil je meer weten over wat je gaat doen in de Aspirantencursus bekijk dan het lesprogramma
Als je door gaat met de Beginnersinstructie.
De Beginnersinstructie die volgt op de Aspirantencursus wordt telkens in blokken van 10 weken gegeven. Ieder blok heeft een vast lesprogramma. Je leert in groepsboten en in individuele boten roeien.
De instructie wordt gegeven in groepslessen zodat je samen leert en dezelfde vorderingen maakt. Dit geeft een band en maakt het roeien leuk. Vaak blijven mensen na de instructie heel lang samen roeien.
Tijdens de instructieperiode zijn er regelmatig informatiebijeenkomsten. Je wordt geïnformeerd over het verder verloop van het instructieprogramma en je wordt op weg geholpen binnen onze vereniging.
De instructie wordt verzorgd door vrijwilligers. Zij zijn speciaal opgeleid om roei instructie te geven. De instructie duurt maximaal een jaar. Iedere week is er 2 keer instructie van 1,5 uur. Met de voorbereidingen om de boot in het water te leggen en achteraf ook weer schoon te maken en samen te evalueren neemt dit ongeveer 2,5 uur per keer in beslag.
Zoals al opgemerkt is het belangrijk dat je 80 % van de instructiebijeenkomsten aanwezig kunt zijn om de roeitechniek goed en snel eigen maken. Natuurlijk kun je met vakantie en kun je af en toe verhinderd zijn. Maar het is fijn dat je samen met ons investeert in jouw roeivaardigheden en dat je enthousiast lid kunt worden van onze vereniging.
Opzet van de instructie.
Ben je nieuwsgierig naar de opzet dan tref je onderstaand meer informatie aan.
De planning tref je aan in het onderstaande schema. De eerste 5 weken krijgt de ene helft van de groep roei instructie in een éénpersoons boot (C1 of LB) en stuur instructie in de meerpersoonsboten. De ander helft van de groep krijgt roei instructie in meerpersoons boten met een stuurman/vrouw(Cx+). Na 5 weken wordt gewisseld.
De verschillende lesprogramma’s tref je hier aan. Klik op de link.
Blok 1 scull basis
Blok 2 Scull vervolg
Heb je al roei ervaring?
Heb je in het verleden al geroeid en wil je het graag weer oppakken neem dan contact op met
Are you interested in rowing?
If you'd like to see if rowing is something you want to do, we warmly invite you to participate in our Aspiring Rowing Course. This 7-lesson course teaches you several basic rowing skills. If you're enthusiastic and want to continue rowing, you can then take the beginner's course.
Before you participate in the Aspiring Rowing Course, we'd like to advise you on the following:
- Are you fit and flexible? Rowing is intensive, and you must be able to easily get in and out of a moving boat that sits (low) on the water.
- You should be able to do a deep knee bend and then come back up without losing your balance.
- Are you a good swimmer? Everyone capsizes in a single-seat boat sooner or later. In that case, you must be able to get yourself to safety.
- Are you available for rowing instruction twice a week? Instruction is offered on weekday evenings (Tuesdays or Thursdays) and on Saturdays and lasts for a maximum of one year. Instruction twice a week is necessary to properly master rowing technique. Of course, you can go on vacation, but to learn to row properly, it's still nice to be able to attend 80% of the instruction sessions.
- The cost of the Aspirant Rowing Course is €75.
When does the rowing instruction start?
The Aspirant Rowing Course begins every spring in April, as soon as the evenings are light enough. With two instruction sessions per week, you'll learn the technique much faster and easier. You'll start with a fixed group of beginners so you can learn together and reach the same level. After 7 lessons, you can choose whether you want to continue with the beginners' instruction.
Registration.
You can download an application form via this link. Complete the form and email it to
If you continue with the Beginners' Instruction.
The Beginners' Instruction, which follows the Aspirant Course, is offered in 10-week blocks. Each block has a fixed lesson schedule. You'll learn to row in group boats and in individual boats.
Instruction is provided in group lessons so you learn together and make the same progress. This creates a bond and makes rowing fun. People often continue rowing together for a long time after the instruction.
During the instruction period, there are regular information meetings. You'll be informed about the further progress of the instruction program and will receive support within our club.
Instruction is provided by volunteers. They are specially trained to provide rowing instruction. The instruction lasts a maximum of one year. There are two 1.5-hour sessions each week. You can plan on taking about 2.5 hours each session to prepare for launching the boat, cleaning it afterwards, and evaluating the rowing sessions.
As mentioned, it's important that you can attend 80% of the instruction sessions to quickly and effectively master the rowing technique. Of course, you can go on vacation and be unable to attend occasionally. However, it's great that you're investing in your rowing skills with us and enthusiastically becoming a member of our club.
Instruction program.
If you're curious about the program, you'll find more information below.
The schedule is shown in the table below. For the first five weeks, half of the group will receive rowing instruction in a single-seat boat (C1 or LB) and cox instruction in the multi-person boats. The other half will receive rowing instruction in multi-person boats with a coxswain (Cx+). After five weeks, you will be switched.
The various lesson programs are shown below. Click on the next link.
Block 1 Scull Basics
Block 2 Scull Advanced
Do you already have rowing experience?
If you have rowed before and would like to pick it up again, please contact